第465回『健康の鍵：自律神経を制御するヨーガ呼吸法の奥義』（2021年5月2日 東京 130min）
（2021年5月 5日）
これは、2021年5月2日 に東京教室で行われた上祐代表の講義の動画です。
講義には、以下の内容・テーマが含まれています。
交感神経と副交感神経からなる自律神経をコントロールすることこそが、様々な体調不良を解消し心身の健康・安定を得る鍵であり、更には、仏教・ヨーガの究極的な目的である深い瞑想と悟りための重要な準備となるが、そのために役立つヨーガの呼吸法の基本から奥義までを体系的に解説した講義です。
その中で、これまでも紹介してきた各種のヨーガの呼吸法に関して、その応用編・上級編をヨーガの根本経典や、ヨーガ史に名を残した高名なヨーガ行者の著書に基づいて詳しく解説・指導してします。
