第495回『心のコントロールのための呼吸法と考え方・何でもQ＆A』（2023年2月9日YouTubeライブ 78min）
（2023年2月17日）
これは、2023年2月9日 に行われた上祐史浩Youtube公開ライブによる講義と質疑の動画です。
気持ちを静める呼吸法と気持ちを高める呼吸法、そして考え方について。視聴者の皆様からの質疑応答です。
以下、質疑の内容です。
１．運が良い人と、悪い人がいるように思うが、なぜそのような不平等が生まれるのか
２．人の顔を覚えるのが苦手で、仕事帰りに通り魔に襲われて以来、トラウマで外出が怖くなり、仕事を辞めてしまったがどうしたらいいか
３．最近ハゲが気になっているが、上祐さんは歳の割にはフサフサですね。瞑想しならがら、念じたら、髪がフサフサになるか
４．日頃のプレッシャーやストレスが強いがどうしたらいいか
５．上祐さんがアルコールや珈琲等の嗜好品・肉などの動物性の食べ物を摂られているのを見た事がないが、その辺は、信仰というか 考えて敢えてそうしているのか？
６．今の自分が本当の自分でないような気がしていて、かといってどういう自分になりたいという明確なものもなく、いろんな本や映画に手を出しているが・・・
７．瞑想をしたいが体が固くて蓮華座が組めないが、体を柔らかくする方法は？
８．浄土宗、浄土真宗などの浄土系の宗教についてはどう考えているか？
９．より良い睡眠が取りやすい呼吸法や瞑想方法があれば教えて欲しい
10．昔から職場で一部の女性から嫌われてしまうが・・・
11．職場に気になる人がいるが、その彼女には彼氏いたがどうしたらよいか
12．自分、他人と比較して苦しんでしまうが、対処を教えてください。
13．末端冷え性でこの時期特につらいが、よい方法はないか
14．強迫性障害と診断され悩んでいる
15．睡眠をよく取れる呼吸法を教えて欲しい
16．効率の良い学習の方法が知りたい
17．上祐さんがとても幸せだと思う時は、どういった時なのか
