第516回『苦しみに負けず乗り越える知恵：体と心のリセット』（2023年12月3日 28min）
（2023年12月 7日）
上祐史浩：一般向け講義・質疑応答・対談
これは、12月3日の大阪セミナーでの上祐の講義の一部であり、苦しみに負けず乗り越える知恵について話をしています。
人生の苦しみ、日常の苦しみをどのように乗り越えるかを考えると、
①苦しみから逃げようとして、逃げ切れればいいが、人間関係などに関しては現実逃げられないことが多く、また、
②苦しみを一時的にごまかすために、何かに不健全・不健康なものに依存すれば（何らかの依存症など）、長期的には逆に苦しみが増大し、心身共に不健康になってしまいます。
そこで、こうした行き詰まりを脱却して、苦しみを本当に乗り越えるための第一歩として重要なことが、心と体をリセットする、気分転換を体得することで、その方法についての講義です。
