第558回「ネガティブ感情への対処方法」（2025年1月26日 東京 17min）
（2025年2月 1日）
この動画は、1月26日の東京でのセミナーの講義の1部の動画です。
ネガティブな感情が続くと、心身を損ないます。これに対処する第一段階は、適切な気分転換です。
その方法は、レジリエンス心理学（立ち直りのための心理学）では、①歩行・散歩、自然の中にいくこと、②呼吸法（特に4秒で吸って8秒で吐く）、③心が明るくなる好きな音楽・動画を聞くことなどとされていますが、これに加えて、風水の環境改善法や、仏教・ヨーガの東洋思想の方法を加えて、解説しています。
さらに、外にも、仏教・ヨーガ教えとも合致するものとして、精神を安定させるホルモンであるセロトニンの分泌を促す３つの習慣（有田秀穂東邦大名誉教授）、心を安定させる6つの体の使い方（故春木豊早大教授・身体心理学）などを解説し、更に仏教・ヨーガの教えの行法も紹介しています。
