第616回「意志力の強め方：環境選択の重要性」（35min）
（2026年4月20日）
これは2026年4月11日に仙台で開催されたセミナー講義の一部です。
「意志力に頼らない」ことが、目標達成への最短ルート。
物事が続かない原因を「根性がないから」と片付けていませんか？
実は、意志力は心の問題ではなく、脳のエネルギー状態や周囲の環境に支配されています。
この動画では、最新の科学的知見と古来の知恵を融合させ、食事・睡眠・姿勢といった身体的側面から、付き合う人や場所の選び方まで、自然と「やり抜く力」が身につく環境構築の極意を解説します。
[00:52] 意志力は脳・体・環境に左右される
[02:44] セロトニンと姿勢・呼吸の関係
[06:18] 習慣化による意志力の節約術
[15:06] ブッダが説く「良き友」と修行の全て
[20:12] ロールモデルを内面化する「感想念仏」の効果
[32:46] 本当に意志が強い人は「誘惑を避ける環境」を作る人
