2018年6月
第372回『苦の原因は自動化された比較の心、その脱却法とは』（2018年6月24日 福岡 70min） （2018年6月26日）
１．現代人の苦悩の原因は、過剰な自己愛・承認欲求が充足されないこと
孤独感・寂しさ、卑屈、妬み、不満、怒り（の暴走、切れる）、
鬱、生きる目的の喪失・自殺、他者への八つ当たり的な批判・攻撃。２．心は無意識的に絶えず、狭い視野での比較を行なって苦しむ
近い知人と自分の比較、少し前の自分と今の自分の比較など。
→自動的な比較の思考により、自動的な否定的な感情が生じる
卑屈・妬み・後悔・不安・見下し・怒りなど。３．釈迦の遺訓：心をコントロールして、心の主人となれ
ヨーガ・瞑想とは、心のコントロールである。
仏陀＝目覚めた人＝智慧を得た者＝意識の拡大：時空間に広がった意識
狭い視野での自動的な比較を超えて、宇宙・世界的な視点をもつ
無数の生き物の中で、21世紀の日本人に生まれる奇跡的な幸運の理解
自分を支える他者・万物の労苦と、恩返し＝利他・慈悲の必要性）第371回『知られていないヨーガ、瞑想、仏教、仏陀の本来の意味』（2018年6月17日 大阪 73min） （2018年6月19日）
１．ヨーガ：心のコントロール
２．瞑想：心の安定と集中をもたらす修習
仏教での瞑想＝禅定はヨーガに由来。３．ヨーガの修行体系：戒律→体操→呼吸法→瞑想
４．仏教の修行体系（三学）：戒律→瞑想→智慧
５．仏教とヨーガの違い：禅定から智慧を得る
仏陀＝目覚めた人＝智慧を得た人
智慧＝物事をありのままに見る力（縁起や空の道理の理解）６．仏陀の中心思想：苦の原因は無智による貪りや怒りの煩悩。
→ 間違った貪り・怒りで自ら自滅的に苦しむ。７．仏陀と凡夫（普通の人）の違い
仏陀＝心の目も目覚めた人＝覚者＝智慧・慈悲・平安・幸福
凡夫＝体の目だけの目覚め＝夢者＝無智・貪り・怒り・苦８．仏陀＝覚醒への扉を開く秘訣
（１）朝起きた時に「自分はまだ目覚めていない」と自覚し、
目覚めの法則（仏陀のダルマ）を修習するか否か。
（２）心の安定が智慧を与える。禅定→智恵、止観の教え。９．煩悩を静める瞑想の事例
（１）感謝の瞑想：２１世紀の日本人に生まれた幸運
（２）万物一体の瞑想：自他の優劣の比較は無意味
現代の精神的傾向：自己愛・承認欲求→孤独・鬱・自殺
人間の脳が現代社会に適応障害を起こしている？10．ポスト平成の長寿社会：二極化する高齢者
（１）長寿だが精神の危機が広がる：感情の暴走・鬱・認知症
前頭葉に関係する心・感情（怒り・鬱）の問題が老化の根本原因
（２）一部の高齢者には「悟り」的状態が広がる：「老年的超越」現象
1989年に社会学者が提唱：２割の高齢者に宇宙意識の芽生えなど11．平成からポスト平成への精神世界の未来観の変化
（１）平成は終末思想の未来観が顕著：オウム・極右キリスト教・イスラム原理主義
（２）ポスト平成：老年的超越＝悟りが大衆化する始まりの可能性
釈迦：人類が長寿化し、精神性が向上し、多くの人が悟ると予言した。