【動画[講義]】の新着情報
- 2026/03/25
- 第613回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年3月23日YouTubeライブ 103min）
- 2026/03/21
- 第612回「自由意志の科学と仏教の『慈悲』の思想」（2026年3月20日 仙台 18min）
- 2026/03/14
- 第611回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年3月12日YouTubeライブ 80min）
- 2026/03/11
- 第610回「東洋の『気の科学』に基づく：気道を浄化する呼吸法と瞑想」（55min）
- 2026/02/27
- 第609回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年2月26日YouTubeライブ 82min）
- 2026/02/22
- 第608回「呼吸法で意志力を鍛える：脳科学が証明した継続の極意」（2026年2月15日福岡 88min）
- 2026/02/13
- 第607回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年2月12日YouTubeライブ 85min）
- 2026/01/30
- 第606回「最新科学×仏教：最強の意志力」（2026年1月24日 横浜 47min）
- 2026/01/28
- 第605回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（2026年1月26日YouTubeライブ 94min）
- 2026/01/18
- 第604回「『良い習慣』を自動化する。仏教と科学が辿り着いた共通点」（2026年1月10日 名古屋 47min）
このコーナーについて
上祐代表などの講義の動画のご紹介 （2021年12月 8日）
このコーナーでは、上祐代表などの講義の動画などをご紹介しています。
講義の動画は以下のサイトでご覧いただけます。
１．「上祐史浩・ひかりの輪」ＹouＴubeチャンネル
上祐代表の最新の講義・質疑の動画に加えて、対談・出演等の様々な動画が公開されています。
２．「上祐史浩：仏教・ヨーガ・心理学セミナー動画 」ブログ
上祐代表の講義・質疑の動画の全てをテーマ別に分類表示した便利なサイトです。
３．本ページの年別の講義の動画（サイドバーを御覧下さい）
2014年から2021年までの上祐代表の動画が、年別に時系列的に表示されています。最後に心理学講義の動画（代表と山口指導員の対談形式）がまとめて表示されています。
お知らせ
「上祐史浩・ひかりの輪」YouTubeチャンネル （2022年2月 4日）
上祐史浩・ひかりの輪チャンネルを開設しました。
上祐史浩の出演・講演・対談・トークショー・講義・質疑応答・聖地レポなど、各種の動画が分かりやすく掲載されています。ぜひ、チャンネル登録して、お楽しみください。
トップページ（「ホーム」）はこちらから
時系列準の動画（「動画」）はこちらから【テーマ別動画ページのご紹介】上祐史浩：仏教・ヨーガ・心理学セミナー動画 （2019年5月27日）
「上祐史浩：仏教・ヨーガ・心理学セミナー動画」ブログでは、「ひかりの輪」代表・上祐史浩の仏教・ヨーガ・心理学の講義動画をテーマ別にご紹介しています。
動画の内容は、心の安定・幸福、ストレスの解消、心身の健康、知力・体力・集中力の改善、人間関係の改善、自己実現などのために役立つ、仏教・ヨーガ・心理学の思想・実践をわかりやすく解説しているものです。
なお、「ひかりの輪」は、宗教ではなく、特定の教祖・神・宗派は信仰していません。仏教・ヨーガ・現代心理学の思想と実践、健康法、瞑想法、心理療法などの東西の幸福の智恵、思想哲学を学ぶ教室です。
◆「ひかりの輪」の公式サイト
◆「初めての方へ」すでに数百回に上る上祐代表のセミナーでの講義動画を、テーマ別にカテゴリー分けして紹介しています。また、身近な悩みから高度な思想哲学まで、様々な質問に答えた質疑応答の動画も多数紹介しています。ご興味・ご関心のあるテーマから選んでご視聴になれます。
なお、テーマ別に分類してはいませんが、速報で時系列順に動画を見ることができるサイト（youtube)もありますのでご利用ください（ご登録いただくと便利です）。
＞＞こちらからご覧ください。
【上記の動画のテーマのご紹介（一部を抜粋）】
１．幸福と心の安定：仏教編
卑屈、劣等感、プライド、不安、恐怖、孤独、寂しさなどへの対処
心のコントロール、苦しみを乗り越える、願望の成就・成功・幸福の智恵
感謝の恩恵２．幸福と心の安定：心理学編
ネガティブな感情への対処、身体から心をコントロールする実践法
マインドフルネス瞑想、生きる意味の心理学（ロゴセラピー）
日常の心の安定法、高齢化の苦しみへの対処、無差別殺人の心理の解説など３．仏教の思想と実践
初期仏教の教え、仏教の根本思想：縁起・空、慈悲と四無量心
悟りの道、その他の仏教の教え４．ヨーガの思想と実践
プラーナーヤーマ（呼吸法、調気法）、悟りと心身の健康
気の浄化の実践法、ヨーガの思想５．その他
（１）ひかりの輪の「輪の思想（一元思想）」に関して
（２）宗教と科学
（３）これからの世の中について
（４）心理学講義６．質疑応答：各種
上祐代表の講義の動画データの販売のお知らせ （2015年12月18日）
上祐代表の様々な講義の動画データの販売を行っています。代表と山口指導員による心理学講義も扱っております。
そして、このＨＰで無料公開している講義に加え、このＨＰで公開していない、有料非公開の講義も、販売しております。 なお、音声データの販売はしておりませんので、あらかじめご了承ください。
◆お申込み方法お申し込み方法は、その対象によって、下記の２通りに分かれています。
（１）ネットショップでのお申込みネットショップには、上祐代表の有料非公開の講義のＤＶＤ多数が掲示・販売されております。これについては、ネットショップのお申し込み方法に従って、お申し込み下さい。
（２）下記メールアドレスによるご注文ネットショップで販売している講義のＤＶＤ以外のお申し込みは、下記メールアドレスまで、下記のメールに必要事項を記載してお申し込みください。
●メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net
●必要記載事項
１．お客様のメールアドレス
２．お客様のお名前（口座振込みのお名前）
３．お客様のご希望の講義のタイトルと日付
４．お申込みの講義の合計数と、合計金額
５．お振込み日
※動画データはメールアドレスのみで結構です●料金
動画データ、もしくはDVD：講義の長さによって価格が違うため、購入をご希望の方は下記連絡先にお問い合わせください。
1講義：2200～3300円（一般価格）
●お振込先
三菱UFJ銀行 東中野支店 普通1212201 ホソカワミカ
※振込手数料は、ご希望者さまのご負担でお願いいたします。
●お届けする方法など銀行振込みでのご入金が確認でき次第、
動画データは指定されたメールアドレスにメールにてお送りいたします。●お申込みいただける講義
１）本ＨＰで無料公開している講義の全てご自身で動画データ・DVDにするのではなく、当団体に依頼されたい方のご注文をお受けします。
２）ネットショップで販売しているＤＶＤの動画データＤＶＤではなく動画データでほしい方のためです。
３）その他ここに具体的な内容をご紹介しませんが、
１．本部教室で行っている代表勉強会
２．非公開での各教室での代表の講義
についても、その動画・音声のデータ販売を行っております。ご興味のある方は、下記の連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
◆担当 細川美香
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net
連絡先：080-2273-3588
上祐史浩・一般向け講義【2026】
第613回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年3月23日YouTubeライブ 103min） （2026年3月25日）
2026年3月23日に配信されたYouTubeライブのアーカイブです。皆様からいただいた多様なご質問に、仏教・心理学・社会情勢など多角的な視点から回答しています。
◆YouTubeライブ質疑応答：要旨
1.日米首脳会談の評価： 高市総理と米大統領の実際の関係性から見る会談の真価とは（00:00）
2.デジタル時代の孤独：AI・SNS社会で「帰属意識」と「心の繋がり」を取り戻す方法（10:45）
3.心理学を究める光と影： 博士課程で専門的に学ぶからこそ直面する意外なデメリット（22:15）
4.ヴィーガンへの葛藤： 魚や肉への食欲が捨てきれない悩みと、執着への向き合い方（34:50）
5.思考の無限ループ：目的と手段の問いに潜む「虚無感」は人間の宿命なのか（46:20）
6.脳科学と神仏：RAS（網様体賦活系）の機能を超えた、神秘体験の深層メカニズム（58:10）
7.新生活の心得：4月の就職・転勤に伴う緊張や不安を和らげる建設的な心構え（1:08:40）
8.恋愛の距離感： いわゆる「メンヘラ」な人を好きになりやすい傾向と適切な接し方（1:15:30）
9.意識の連続性： 死後、別個体として「この意識」が再起する可能性を科学的に考える（1:21:05）
10.スリランカ仏教の特色：現地教徒の夫を持つ方へ贈る、上座部仏教の教えと文化（1:28:50）
11.40代からの人生設計：貯金ゼロの不安を抱える独身男性が持つべき生活の指針（1:33:15）
12.職場の愚痴を卒業： 同僚とつい盛り上がってしまう悪癖を直すための思考法（1:38:40）第612回「自由意志の科学と仏教の『慈悲』の思想」（2026年3月20日 仙台 18min） （2026年3月21日）
これは2026年3月20日に仙台で開催されたセミナー講義の一部です。
「自分」という独立した意思は、本当に存在するのか？
本動画では、上祐史浩が、現代の脳科学・心理学の知見と、仏教の根本思想である「縁起・無我・空」の驚くべき一致を解き明かします。
私たちは自分の意思で物事を決めていると信じていますが、最新の科学（リベット実験やカーネマンの心理学など）は、私たちの判断がいかに環境や無意識に左右されているかを示唆しています。この「自由意志の不在」という科学的事実は、実は仏教が2500年前から説いてきた「固定的な自我は存在しない」という教えそのものです。
上祐史浩が、科学と宗教の両面から「責任」や「罪」の捉え方を再構築し、相手を責め、裁く「報復」の生き方から、条件を理解し改善を促す「慈悲・善導」の生き方への転換をロジカルに提唱します。
第611回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年3月12日YouTubeライブ 80min） （2026年3月14日）
2026年3月12日に配信されたYouTubeライブのアーカイブです。皆様からいただいた多様なご質問に、仏教・心理学・社会情勢など多角的な視点から回答しています。
◆YouTubeライブ質疑応答：要旨
１． 政治とSNS：ショート動画の「ワンフレーズ政治」は日本を変えるか？ 【00:06】
２．母娘の葛藤：成人した娘の「母親にだけ当たりが強い」態度への向き合い方 【02:21】
３．〇〇ハラ社会：良かれと思った「褒め言葉」がセクハラになる窮屈な世の中 【07:20】
４． 意識の探求：宗教思想的・科学的視点から見た「意識」の正体とは？ 【09:52】
５．オイルショックの再来？：高市政権の備蓄放出と円安から見るエネルギー危機 【17:41】
６． 死生観：人がこの世を去った後、「あの世」は本当に存在するのか？ 【21:28】
７． 国家カルトと内乱：韓国政治の現状、戒厳令と内乱罪の定義を問う 【29:55】
８．上祐史浩の素顔**：試練を乗り越えてきた氏に今「悩み」はあるのか？ 【49:28】
９．賢い老い方：貧困・病気・孤独を乗り越える「上等な老後」の作り方 【57:42】
10．宇宙開発競争：日本のロケット産業の遅れと投資、独自の強み 【01:11:44】
11．ヨーガ哲学の核心：「真我」はなぜ未熟な迷妄に陥るのか 【01:15:30】
12．人生の再出発：離婚と失業による後悔と不安を前向きに変えるヒント 【01:20:15】第610回「東洋の『気の科学』に基づく：気道を浄化する呼吸法と瞑想」（55min） （2026年3月11日）
これは2026年3月8日に大阪で開催されたセミナー講義の一部です。
本動画では、上祐史浩氏が東洋の「気の科学」に基づき、心身の停滞を解消して意識を高い状態へと導く具体的な実践法を詳しく解説しています。
前半は、ヨガの伝統的な呼吸法をレクチャー。「片鼻ずつの呼吸（アヌローマ・ヴィローマ）」で自律神経を整え、「火の呼吸（カパーラバーティ）」でエネルギーを高める手法を、実演を交えてレクチャー。自律神経のバランスを整え、脳の活性化やリラックス効果を得るためのポイントを学ぶことができます [04:19]。
後半は、仏教の「三宝真言」を用いたマントラ瞑想に焦点を当てます。正しい姿勢・発声・意識の集中という「三密」のポイントを説き、美しい仏像や雄大な自然のシンボルを活用しながら、瞑想の具体的なやり方を実践します。[23:28]
都会の喧騒の中で忘れがちな「心の浄化」と「安らぎ」を取り戻し、日常に活力と知恵をもたらすためのセルフケア・メソッドが凝縮された55分間です。
第609回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年2月26日YouTubeライブ 82min） （2026年2月27日）
2026年2月26日に配信されたYouTubeライブのアーカイブです。皆様からいただいた多様なご質問に、仏教・心理学・社会情勢など多角的な視点から回答しています。
◆YouTubeライブ質疑応答：要旨
１．陰謀論： 偏った「熱狂」に飲み込まれない思考法 [00:06]
２．思考力： 情報過多の時代に流されないための知性 [02:21]
３．心身の安定： 忙しい人でも即実践できる心の整え方 [07:20]
４．対人関係： 価値観の違う相手との対話と距離感 [09:52]
５．上祐の素顔： AI活用と知性の裏にある「人間味」 [17:41]
６．将来不安： 厳しい日本社会を生き抜くための指針 [01:21:28]（※21:28頃より言及）
７．恋愛観： 現代における恋愛の価値と自由な選択 [29:55]
８．カリスマ： 指導者や集団に依存する心理の危うさ [49:28]
９．AIと人間： 技術革新の中で守るべき「人間らしさ」 [57:42]
10．幸福と成長： 比較に頼らず、自力で幸福を掴む方法 [01:11:44]第608回「呼吸法で意志力を鍛える：脳科学が証明した継続の極意」（2026年2月15日福岡 88min） （2026年2月22日）
これは2026年2月15日の福岡での講義の1部です。
現代社会において、多くの人が「ストレス」「集中力の欠如」「物事が続かない」といった悩みを抱えています。仏教やヨガの伝統的な知恵と、最新の脳科学・心理学の知見を融合させ、「心身の安定」と「意志力の強化」を同時に実現するための具体的なメソッドを解説します。
【動画の主なポイント】
姿勢・呼吸・心の相関関係 [01:03]
「調身・調息・調心」という言葉の通り、姿勢を整えることで呼吸が深まり、それが結果として心の安定につながるメカニズムを解説します。実践：脳を活性化する呼吸法 [07:36]
自律神経の権威も推奨する「吐く息」を重視した呼吸法を伝授。脳への血流を改善し、感情を司る「扁桃体」を鎮めて「知恵（理性）」を働かせる状態を作る方法を学びます。意志力は「筋力」と同じである [57:41]
心理学における「意志力＝筋力説」を引き合いに、無理な目標（三日坊主）を避け、いかにして習慣化によって脳の神経ネットワークを書き換えていくかを説きます。環境と利他の心が意志を支える [01:09:02]
「情けは人のためならず」は科学的真理。他者を思いやる心が幸福ホルモンを出し、結果として自身の目標達成力（意志力）を高めます。第607回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（ 2026年2月12日YouTubeライブ 85min） （2026年2月13日）
2026年2月12日に配信されたYouTubeライブのアーカイブです。皆様からいただいた多様なご質問に、仏教・心理学・社会情勢など多角的な視点から回答しています。
◆YouTubeライブ質疑応答：要旨
１．自民圧勝後の社会：安定の一方で権力の固定化を懸念。国民の監視が鍵。
２． 喋りすぎの反省：沈黙を「余裕」と捉え、話す前に一呼吸置く習慣を。
３．「ありがとう」の乱用：形式化を避け、状況に即した具体的な言葉を選ぶ。
４． 嫉妬への対処：相手の問題と割り切り、適度な距離と徳積みに集中。
５． 恋愛の一喜一憂：相手に依存せず、自分の生活の充実を優先する。
６．インド修行の是非：場所より「何を学ぶか」。日常の足元を見失わずに。
７．EMDR（BLS）の活用：執着を手放す科学的補助ツールとして有効。
８．隣人トラブル：過剰反応を抑える「心のバリア」と粘り強い行政相談。
９．持病との向き合い方：病を敵とせず、「今できること」に意識を向ける。
10．選挙費用への疑問：制度の非効率を批判しつつ、政治を自分事と捉える。
11．顔色を伺う癖：相手の感情は相手のもの。自分の妄想と自覚する。
12．騒音と家族関係：共倒れを防ぐため、一度距離を置く勇気も必要。
13．空虚感の克服：過激な刺激を避け、小さな利他行で存在実感を得る。
14．借金拒絶後の気まずさ：判断は正解。相手の態度は気にせず毅然と。
15．人間の存在意義：器（肉体）を通じ、利他的な行動で意義を創り出す。
16．「嫌わないで」の是非：万人に好かれるのは無理。去る者は追わず。
17． 願望実現の真理：欠乏感は逆効果。現状への「充足」が実現の近道。第606回「最新科学×仏教：最強の意志力」（2026年1月24日 横浜 47min） （2026年1月30日）
これは2026年1月24日横浜での講義の1部です。
人生の成功や幸福を左右する「意志の力」。
最新の心理学や脳科学では、それは単なる精神論ではなく、脳のエネルギー状態や環境によって左右される「科学的な力」であることが分かっています。本動画では、上祐史浩がスタンフォード大学の研究や脳の仕組みを紐解きながら、食事、睡眠、さらには「利他心」がいかに意志の力を強化するかを解説。2500年前の仏教の知恵と現代科学が融合する、21世紀の新しい自己コントロール術をお伝えします。・意志力の3要素： 「やる力」「やらない力」「望む力」の脳内メカニズム [01:13]
・食事と脳： 血糖値スパイクが意志力を奪う理由 [03:17]
・睡眠とストレス： 健全な解消法（歩行・呼吸法）の重要性 [08:01]
・利他心の科学： 他者を思いやることが、脳の海馬を活性化させ意志を強くする [16:34]
・環境の力： 意志に頼らず、自分を追い込む「排水の陣」の作り方 [24:38]第605回「上祐史浩悩み相談＆何でもQ＆A」（2026年1月26日YouTubeライブ 94min） （2026年1月28日）
2026年1月28日に配信されたYouTubeライブのアーカイブです。皆様からいただいた多様なご質問に、仏教・心理学・社会情勢など多角的な視点から回答しています。
◆YouTubeライブ質疑応答：要旨
１．【政治】 二極化する選挙。感情に流されず一票を投じる「心の基準」
２．【脳】 SNS・情報過多から脳を守り「心の静寂」を保つコツ
３．【学び】 AI時代にあえて人間が「学ぶ」本質的な価値と知性
４．【仕事】 家族のための過酷な夜勤。限界の心身を支える思考法
５．【老後】 60代からの「老年的超越」。ストレスを和らげる心構え
６．【恋愛】 相手に一喜一憂しない、執着を手放し穏やかに愛する秘訣
７．【瞑想】 ヨーガの変性意識で感じる「慈悲」とユング心理学
８．【言動】 つい喋りすぎる癖を直し、落ち着いて寡黙でいる方法
９．【欲】 我欲を突き詰めると、すべては「自己優越感」なのか
10．【集中】 事務作業の焦り・呼吸の浅さを改善し、力みを取る技法
11．【ヨーガ】 健康法か修行か。現代におけるヨーガの真の意義
12．【心身】 過食嘔吐・エモーショナルイーティングの改善への糸口
13．【文化】 日本とインドで違う「仏具の輝き」に込められた意味
14．【苦難】 不当な弾圧や被害の意識に苦しむ方へのアドバイス第604回「『良い習慣』を自動化する。仏教と科学が辿り着いた共通点」（2026年1月10日 名古屋 47min） （2026年1月18日）
これは2026年1月10日の名古屋セミナーでの講義の一部です。
「仏道修行の本質とは、良い習慣を身につけることである」という非常に実践的で現代的な視点から仏教を解説しています。
修行の本質： 悪い習慣を減らし、良い習慣（呼吸、姿勢、感謝）を無意識にできるレベルまで繰り返すこと。 [07:05]
身体行法： 姿勢を正すだけで「意志力」が強化され、深い呼吸が「副交感神経」を活性化させる。 [37:46]
サンガ（集い）： 1人で頑張るのではなく、仲間と切磋琢磨する環境（ミラーニューロンの活用）が継続の鍵。 [22:54]
