２１世紀の思想の創造上祐史浩オフィシャルサイト

これは2025年12月21日仙台セミナーでの講義の1部です。

私たちは人類が辿った進化の歴史を背景に無意識的に自他の優劣を比較し、自己が他に対する勝つ優ることを求めて生きていますが、現代に至って、それは逆に私たちを苦しめています。

　その代わりになるのが、毎日の日常・仕事場などの人間関係を自己の勝利のための戦場ではなく、皆の成長のための道場と見る考え方・世界観です。これに気づいて習慣づければ、様々な苦しみが喜びに変わってきます。

　なお、これは大乗仏教の曼荼羅思想の瞑想に通じるものであり、万人万物を愛する心（大慈悲）の土台となります。

これは2025年12月16日の上祐史浩YouTubeライブのアーカイブです。
皆さまからの質疑応答、ワンポイント講義「今を生きる知恵」は38分くらいから開始、その後、皆さんからの質疑応答を継続しています。

●質疑応答（箇条書き）
１．自我が強くて困っている
２．令和の最近のアニメは見ますか？私は90年代のアニメばかり見ている
３．人から仕事上で注意を受けることが多い
４．部屋掃除や整理整頓を習慣化するコツがあれば教えてほしい
５．上祐さんの厄年に関する考えを教えてほしい
６．ひかりの輪の歩行瞑想に興味がある
７．上祐さんは昔、肉体的・精神的に苛烈な修行をしていたが、それは今の時代・今の人々にも必要なことだと思うか
８．最近、身の回りに起きた面白いトピックスを教えて
９．台湾有事は起きると思うか
10．不老不死の薬があって永遠と生き続けるとしたら、どんな社会になると思うか
11．カリスマ的存在になるには何が必要か
12．シャンプーやボディソープを使いますか？こだわりはあるか
13．老人になり入院や痛い思いをしなうちに安楽死したいと考えることがある
14．正しい嘘のつき方はあるのか
15．上祐さんは受験生時代どのようにして勉強のやる気をだしていたか
16．捻くれた感情を正す方法はあるのか

これは2025年12月7日の大阪セミナーでの講義の1部です。

ヨーガの「姿勢法・呼吸法・体操法」という身体的なアプローチが、いかにして心と知性を整えるのか、その奥義を「ひかりの輪」の上祐史浩氏が解説します。

単なる健康法やダイエットとしてではなく、「姿勢が整えば呼吸が整い、呼吸が整えば心が整う」という仏教・ヨーガの根本哲学に基づき、具体的な「長息（ちょうそき）呼吸法」の実践を指導。息を長く吐き、止めることで、脳の扁桃体を鎮め、動物的な感情（怒りや不安）をコントロールし、人間ならではの理性を引き出す仕組みを紐解きます。

・心身のリンク：体操・姿勢・呼吸が瞑想と一体である理由 [00:40]
・実践・長息呼吸法：リラックスと集中をもたらす「吐く・止める」の極意 [06:52]
・脳と感情：呼吸が扁桃体を鎮め、知性（大脳新皮質）を活性化させる仕組み [15:29]
・習慣の科学：意思力に頼らず、脳のシナプスを書き換えて「良い習慣」を定着させる方法 [25:32]
・カルマの合理的解釈：行動の繰り返しが「潜在的な影響力」となり、未来を作る [34:04]

これは2025年12月4日のYouTubeライブのアーカイブです。

●質疑応答（箇条書き）

１．自分の能力を過信すると自我や我欲が強くなって魔境に陥ってしまうのか
２．悟った人の自死と悟ってない人の自死は違うものなのか
３．落ち込んだ時に観るといい映画やアニメ、ドラマなどのお勧め
４．人を襲っていないクマまでもクマの数を減らそうとしている人間についてどうか
５．上祐さんは、音楽はききますか？もしきくならば、どのような音楽をききますか
６．地球は宇宙の視点、霊界の視点からするとどの様な存在なにか
７．上祐さんは昼夜逆転することはあるか
８．23歳で仕事をしているが、やりたいことがあるため進学していいか
９．瞑想をやろうとしてるのですが、深い呼吸を意識すると落ち着かない
10．上祐さんは輪廻転生についてどう思われますか？
11．エリクソンの発達理論で、老年期の課題は「統合」ですが、老年的超越について上祐さんはだれかから影響をうけたのか
12．好きな人がいるのですが、彼氏がいます。上祐さんならどうしますか？
13．心の中の善と悪だと、悪が強いケースが多いと思うが、善を勝たせる方法はあるか？
14．霊感商法に嫌悪するのに、「念のためにお祓い」は、国民感情として受け入れるのか
15．勉強をたくさん頑張りたいが、でも立ち上がったら自分の周りに不幸が訪れる