2021年2月
第459回『心身の健康・安定を決める自律神経や免疫を制御するヨガの奥義』（2021年2月7日大阪 77min） （2021年2月 8日）
これは、2021年2月7日 に大阪教室で行われた上祐代表の講義の動画です。
講義には、以下の内容・テーマが含まれています。新型コロナウイルスの重症化をもたらすサイトカインストーム症候群を含めて、様々な心身の不調・病気の根本原因となるのが、自律神経や免疫システムの異常であると言われています。
これを改善するヨーガや最新医学の体操法（筋肉弛緩法）・姿勢法・呼吸法・発声法・表情・歩行法・環境などの工夫を詳しく解説しています。
第458回『本番に強くなる平常心・集中力を保つ秘訣』（2021年1月31日東京 75min） （2021年2月 1日）
これは、2021年1月31日 に東京教室で行われた上祐代表の講義の動画です。 講義には、以下の内容・テーマが含まれています。
仕事・学業・スポーツ他の本番で、平常心・集中力を保ち、実力を発揮するために役立つ様々な知恵について、ヨーガ・仏教・心理学などに基づいて解説します。
呼吸法、姿勢法、筋肉のほぐし、発声法、表情の作り方、飲食の工夫、考え方、自己暗示、瞑想法など。日常生活で役立ちます。