2015年4月
第236回『孤独、寂しさをどのように和らげるか(2015年4月19日東京60min)』 (2015年4月24日)
第235回『悩み・後悔について(2015年4月5日福岡61min)』 (2015年4月20日)
1. 自分の過去のマイナスをプラスに変える思考が大切である
そうすると他の失敗に対しても思いやりが持てる2. 失敗は成功の元であり、真の成功には試行錯誤が必要
後悔は自己愛が背景にあり、反省は成長へつながるもの3. 他の失敗を許さないと、自分も許せない
後悔しないこと=自分を許すことは、他を許すことに4. ブッダの悟りの中には、自と他の感謝と許しを含む
それは、自と他を同時に幸福にすることである
5. ブッダの広がった静かな心にいたる具体的方法
①考え方 ②日ごろの言動 ③身体 ④環境を整える第234回(2015年3月29日東京60min) (2015年4月19日)
第233回『卑屈・うつの予防になる思考習慣(2015年3月15日名古屋63min)』 (2015年4月 7日)
卑屈、コンプレックス、妬み、うつ的症状になる思考パターンを緩和する思考、ものの見方
1.足るを知る感謝
心の視野を広げることで、自分が恵まれていることを認識する2.長所・短所は裏表、苦楽はセット、逆転の発想
固定観念を捨て、柔軟な思考・発想をする3.自分と他人のつながりを理解する
長所も短所も自分だけの力・ものではない