【動画】「ヨーガ基礎編」
販売されているＤＶＤの改訂版「ヨーガ基礎編」の一部をご紹介します。
このヨーガ基礎編のＤＶＤでは「段階的に体をほぐす」ということが特徴で、
初めての方でも無理なく行えるようになっています。
健康を得るために始めたはずのヨーガによって、
逆に体を痛めてしまうという話もときどき聞きます。
そのようなことがないようにと「段階的に体をほぐす」ことを行っています。
基本的なヨーガを行うことの意味もそこにあります。
そして、徐々に高度なヨーガを行う心身ができあがっていきます。
しかし、基本的なヨーガだからといって、効果が薄いということはありません。
段階的に体をほぐす準備運動から入り、
基本的なアーサナによって、緊張をほぐしていきます。
そして、呼吸法でナーディーを通した後、深い瞑想に入っていくという、
瞑想のためのヨーガプログラムになっています。
DVD販売：改訂版「ヨーガ基礎編」
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◎【担当】山口雅彦（名古屋支部教室、大阪支部教室、ヨーガ指導員）
ヨーガのご感想や、行じるにあたってのご質問など、お気軽にお寄せください。
各教室にて、無料体験コースも行っており、ご見学もできます。お待ちしています。
電話：090-6852-4929
メールアドレス：nagoya@hikarinowa.net
ブログ： ひかりの輪名古屋支部教室山口雅彦のブログ
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