ひかりの輪代表　上祐史浩

2026年の全国各地での聖地めぐりの予定の一覧は、以下の記事をご覧ください。

・2026年の聖地めぐりの予定一覧（全国版）

　ひかりの輪では、感謝の心を深め、その延長上に、仏教が説く「悟り」、心の解放、慈悲が体得できる自己内省法「内観」に１日取り組む「１日内観セミナー」を、内観の国際的権威である先生をお招きする等して、15年以上にわたって行ってきました。

　そして、このたびは、１日の時間をとることが難しい方が短時間でも内観に取り組めるように、３時間の内観を行う「３時間内観セミナー」、題して「内観アワーズ」も月に4～6回程度のペースで行うことといたしました。各教室またはご自宅等からZoomでご参加になれます。

　さらに、この内観アワーズは、毎月開催しており、毎月３時間を継続して、例えば1年12回実践するならば、非常に高い効果が得られると思います。
　この学習過程を、ひかりの輪では「内観カリキュラム」と呼んでいます。

これら、ひかりの輪の２種類の内観を継続して行う「内観カリキュラム」。
・１日内観セミナー
・内観アワーズ（３時間内観セミナー）

みなさまのご都合に合わせての継続した内観をお勧めいたします。
具体的な日程を含む詳細は、以下のお知らせをご覧ください。

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家庭での親子関係の不和......。
職場や学校、地域での人間関係が、うまくいかない......。
周辺の人々に対する、恨みや卑屈、わだかまりの感情......。

こうした心の憂うつや、そこから生じる身体の不調に思い悩む人は、少なくありません。
私たちは、忙しい毎日に追われて、自分自身を見失い、心身の安定を失いがちです。

そこで、１日ゆっくり時間をとって、これまでの人生を振り返ることによって、平安で幸福感に満ちた本当の自分を取りもどし、人間関係の改善につなげていく--。

それが、いま日本を中心に世界にも広がりつつある内省法「内観」です。

内観とは、もともと、古くから伝わる「身調べ」という修行からヒントを得て、誰にでもできる自分を見つめる方法論として、宗教的な要素を取り除いて、吉本伊信氏が70年ほど前に確立したものです。

現在までに、学校教育・企業研修・矯正教育などの現場で、幅広く導入されてきました。

その高い効果は、学会（日本内観学会）でも長年にわたって研究・実証されてきました。また、うつやアルコール依存、心身症等への一定の効果があるとして医療にも応用されており、日本内観医学会も設けられています。


●内観の実践方法と効果

内観の実践方法は、いたって簡単です。

内観専門家の指導のもと、自分がこれまでの生涯で、両親や友人などの周辺の人々を対象に、

　① 他人から、していただいたこと
　② 他人に、して返したこと
　③ 他人に、迷惑をかけたこと

の３つの要素を１つ１つ思い出していくという作業を、一定の作法にのっとって、丸１日～１週間ほど集中して行っていきます。

すると、次第に、これまでの自分中心だった物の見方が改まって、恨みやわだかまり等の悪感情が静まっていきます。そうして、周辺への感謝の心が深まり、幸福感が増し、心が安定していきます。

その結果、周囲との人間関係も改善していくのです。

そして、その延長上には、仏教が説く「悟り」、心の解放、慈悲の体得があります。

しかし、現代の日本では、親を尊敬する子供は半数に満たないという意識調査もあり、いろいろな面において、人の心には、感謝よりも不満が生じやすくなっています。

こうした状況の中で、感謝の心を深める内観は、非常に重要だと思います。

親などの愛を認識し、感謝が深まれば、健全な形で、自分の価値＝自尊心を形成できます。すなわち、自己と他者の双方に対する愛を育むことができるのです。

※なお、通常の内観では、人間心理の基礎を作る親への感謝を育むために、親を対象とする内観から行いますが、親に対する心理的抵抗がある方（いわゆる傷がある方）については、親以外の人物（現在の友人・知人を含む）から始めることもできます。ただし、ひかりの輪の内観においては、怒りや憎しみを感じる対象に対しても、仏教思想にも通じる多面的な見方を学び、感謝を含めたポジティブな感情に変えていくことも可能です。安心してご参加ください。

●参加者の喜びの感想

これまでに、この「１日内観」に参加された多くの方から、「参加して本当によかった」というご感想が寄せられています。

「長年恨んでいた親が、実は多大な愛情を持って育ててくれたことを知り、申し訳なさに涙が止まらなくなった」
「親が生きているうちに気付くことができてよかった」
「恨んでいた亡くなった親への気持ちを整理することができ、やっと前向きになれた」
「長年嫌いだった人に感謝することができ、心が楽になった」

などなど、数十年来のわだかまりの感情から解放されるなど、画期的な人生の変化を経験される方も多くいらっしゃいます。

その他にも、多数の喜びの感想の声が、左のメニュー画面の「実践レポート・体験」に掲載されていますので、是非ご覧ください。

●ひかりの輪の「内観セミナー」と内観の面接者

　内観には、いろいろなやり方があります。最も集中的な内観の実践は、１週間にわたって泊まり込みで集中して行うものですが（集中内観）、現代社会のお忙しい皆さんのために、ひかりの輪では、

・１日に短縮して行う内観（１日内観セミナー）
・３時間に短縮して行う内観（内観アワーズ〈３時間内観セミナー〉）

の機会を提供させていただいています。

　また、内観セミナーで、皆さんの内観のお手伝いをさせていただくのが「面接者」です。内観は、基本的には、面接者のお手伝いの下で行います。内観には国際学会があり、その要職を務められ、国内外でその普及に努める国際的権威の大学の名誉教授の方がいらっしゃいます。この教授のご指導の下で、集中内観や１日内観を実践するとともに、内観面接者としての研修も受けた下記のひかりの輪のスタッフが、皆さんの内観をお手伝いします。

◎広末晃敏（ひかりの輪・副代表役員、内観面接者）

・自らの内観の実践と体験
　上記の内観の国際的権威の名誉教授の下で、2009年から、１日内観を数回と、１週間の集中内観を内観研修所で行う。結果として、20年間断絶していた親子関係の回復や、これまでにない心の広がりや安らぎを得た（詳細はこちらのブログをご参照ください）

・内観の面接者として研修と経験
　同名誉教授に随行して、他者の内観をお手伝いする面接者としての研修を2012年から繰り返し行い、2022年に単独で面接を行う許可をいただき、今日まで内観のお手伝いを繰り返し行っている。

・内観学会等での内観の体験・研究の発表
　内観の国際学会などで、自己の内観の体験等を発表する講演を行っている（詳細はこちらを参照ください）。

◎宗形真紀子（ひかりの輪役員、仙台教室長、内観面接者、文筆家）

・内観の専門家の下で１週間の集中内観を１回、１日内観を数回、自主的に一週間内観を１回行う。何十年も引きずっていた家族を含めた様々な人間関係の苦しみと、その背景にあった自身の心の歪みに気づく。

・内観の面接者として研修と経験
　上記の名誉教授に随行し、他者の内観をお手伝いする面接者としての研修を2016年から繰り返し行い、2023年に単独で面接を行う許可をいただき、今日まで内観のお手伝いを行っている。

・内観体験の著書・講演
　2010年2月に、『二十歳からの20年間──オウムの青春の魔境を超えて』（三五館）を発刊し、自分のオウム時代の経験と反省とともに、内観の体験を発表。内観を含めたオウムの教訓を含めた現代社会の心の問題に関して、繰り返しトークイベントや講演会、大学の研究会等で発表・講演（共演：作家・赤坂真理氏、宗教哲学者・鎌田東二氏（京都大学名誉教授）など）。

◎内観の国際的権威の指導による貴重な機会

　ひかりの輪が開催する内観セミナーの中には、上記の国際的権威の名誉教授の方が、自ら皆さんの内観をお手伝いする面接者となるとともに、内観に関するお話をされるなど、その直接のご指導を受けることができる貴重な機会が得られる場合があります（年に数回、「1日内観」の場合に限られます。具体的には、下記のスケジュールをご覧ください）。

●実施スケジュール（2026年）

　以下に、2026年の「1日内観セミナー」と「内観アワーズ（3時間内観セミナー）」のスケジュールをお知らせします。

　なお「1日内観セミナー」は、大学の名誉教授指導によるものと、ひかりの輪スタッフ指導によるものの2種類がありますが、「内観アワーズ（3時間内観セミナー）」は、ひかりの輪スタッフの指導によるものに限られます。

　また、ひかりの輪スタッフによる「1日内観セミナー」と「内観アワーズ」は、下記の実施場所にかかわらず、ご自宅等のどこからでも、インターネットや電話を通じてご参加になれます。


●2026年

※以下、3時間のものは「内観アワーズ」、7時間以上のものは「1日内観」となります。

●1月
10日(土) 13:00～16:00 18:00～21:00
16日(金) 19:30～22:30
17日(土) 13:00～16:00
18日(日) 09:00～12:00 17:00～20:00

●2月
15日(日) 09:00～12:00 17:00～20:00
20日(金) 19:30～22:30
21日(土) 13:00～16:00

●3月
 7日(土) 13:00～16:00 18:00～21:00
15日(日) 09:00～12:00 17:00～20:00
20日(金祝) 19:30～22:30
21日(土) 13:00～16:00

●4月
 4日(土) 13:00～16:00 18:00～21:00
19日(日) 09:00～12:00 17:00～20:00
24日(金) 19:30～22:30
25日(土) 13:00～16:00

●5月
 9日(土) 13:00～16:00 18:00～21:00
24日(日) 09:00～12:00 17:00～20:00
29日(金) 19:30～22:30
30日(土) 13:00～16:00

●6月
13日(土) 13:00～16:00 18:00～21:00
21日(日) 09:00～12:00 17:00～20:00
26日(金) 19:30～22:30
27日(土) 13:00～16:00

〈上記以外の予定は調整中です〉

※内観は１度行うだけでも効果がありますが、定期的に繰り返すことが理想です。そのため、「１日内観セミナー」と「内観アワーズ（3時間内観セミナー）」を繰り返すことで、さらに高い効果が期待できます。
　定期的に参加する方は、毎回、異なる人についての内観を行っています。

※これらの内観セミナーは、ひかりの輪の会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。ご参加を希望になる方は、上記の各本支部教室までご連絡下さい。

※内観は、一人一人の参加者のみなさまが、じっくりと行う作業のため、参加者数に限りがあります。定員に達した場合はご了承下さい。

※実施場所について
・上記教室で直接参加される方を優先に実施しますが、場合によっては、他の教室またはご自宅等から、インターネット会議システム「Zoom」や電話等を通じてご参加になれる場合もありますので、ご相談下さい。
・ひかりの輪スタッフの指導によるものは、上記教室での参加人数次第では、東京教室からのインターネット会議システム「Zoom」や電話による実施となる場合もありますので、ご了承ください。


●参加費

・1日内観セミナー　10000円
・内観アワーズ（3時間内観セミナー）3000円
（お支払いに困難な事情がある方は、減額等のご相談に応じさせていただきます）

※キャンセル代
１．7日前～3日前までのキャンセルは、参加料金の50パーセント
２．3日前から当日のキャンセルは、参加料金の100パーセント

●お問い合わせ先

●東京教室：担当：広末晃敏
携帯電話：０８０－６５１５－０３６９
メールアドレス：yokohamahikari@hikarinowa.net

●仙台教室：担当：宗形真紀子
住所：宮城県仙台市宮城野区東仙台５丁目－３０－２３
電話：０２２－７０７－３４２０
メールアドレス：sendai@hikarinowa.net


◆上記日程以外でも、内観のお手伝いをさせていただきます

上記の内観セミナーの日程以外であっても、希望される方には、ひかりの輪のスタッフが個別に内観のお手伝いをさせていただくこともできます（日時によります）。詳しくは、こちらのページをご覧ください。


◆お気軽にご参加ください

本セミナーでは、もちろん、ひかりの輪への入会勧誘等は一切行っていません。参加費お支払い以外の義務も一切ありません。

ひかりの輪は、入会しなくても学ぶことができ、各種セミナーの参加者の半数は、会員ではない一般の方です。

今回も、できるだけ多くの一般の方に内観を実践していただきたく、この機会を設けさせていただきましたので、皆様のご参加をお待ちしております。

イベントは、すべて、会員でなくても、一般の方もご参加いただけます。
どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さい。＞＞＞お問い合わせ先

また、以下のイベントのうち「（ZOOM中継あり）」の記載があるものは、インターネットによる中継を行いますので、開催場所にかかわらず、ご自宅等からご参加いただくことも可能です。詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

※一部の予定は変更になる可能性がありますので（天候等の諸条件や一定数の参加者が集まらない場合など）、参加ご希望の場合は、事前に団体の教室・指導員までご確認ください。

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◆［2026年1月～12月］イベント予定◆
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●１月　
　１日（木）　【東京】年末年始セミナー
　２日（金）　【東京】年末年始セミナー　
　３日（土）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
　４日（日）　【聖地巡り】＜静岡＞富士山麓
　７日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
１０日（土）　【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　　　　　　 　 【内観】内観アワーズ 13:00～16:00、18:00～21:00　
１１日（日）　 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　　　 　　　 　【聖地巡り】＜神奈川＞江ノ島
１２日（月祝） 【聖地巡り】＜京都＞初詣聖地巡り～新春の古都の寺社を巡る～
　　　　　 　　 【聖地巡り】＜宮城＞仙台塩釜の初詣・聖地巡り
　　　　　　 　 【トークイベント】上祐史浩×白石望莱×竹内義和「世界はなぜ、こんなにも複雑なのか？」ロフトプラスワンウエスト（大阪）
１４日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
１５日（木）　【聖地巡り】＜東京＞皇居外苑と東御苑
１６日（金）　【内観】内観アワーズ 19:30～22:30
１７日（土）　【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）　
　 　　　　　 【内観】内観アワーズ 13:00～16:00
１８日（日）　【札幌】上祐史浩 仏教・心理学勉強会　13:00～
　　　　　　　 【内観】内観アワーズ 09:00～12:00、17:00～20:00　
２３日（金）　【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
２４日（土）　【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）　
２５日（日）　【東京・福岡合同】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）　
２６日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２８日（水）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２９日（木）　【聖地巡り】＜東京＞皇居外苑と東御苑
３１日（土）　【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）

●２月　
　１日（日）　【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　 　　　　 　 【聖地巡り】＜神奈川＞ 葉山
　　　　　　　 【聖地巡り】＜宮城＞ 仙台南
　２日（月）　【聖地巡り】＜奈良＞世界遺産の古都奈良の聖地巡り
　　　　　　　 【トークイベント】大阪ロフト　
　４日（水）　 【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～ （ZOOM中継あり）
　７日（土）　 【聖地巡り】四国：善通寺、金毘羅山、広島：厳島神社、弥山　
　８日（日）　 【聖地巡り】四国：善通寺、金毘羅山、広島：厳島神社、弥山
１１日（水祝）　【聖地巡り】＜東京＞鳩森八幡・新宿御苑
　　　 　　 　 【東京】心理学講義 19:30～ （ZOOM中継あり）　
１２日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00　
１３日（金）　【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
１４日（土）　【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
１５日（日）　【福岡・仙台合同】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
　 　 　　　　 【内観】内観アワーズ 09:00～12:00、17:00～20:00　
１８日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２０日（金）　【内観】内観アワーズ 19:30～22:30
２１日（土）　【聖地巡り】＜東京＞鳩森八幡・新宿御苑
　　　　　　　【内観】内観アワーズ 13:00～16:00
２２日（日）　【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
２３日（月祝）【聖地巡り】＜山梨＞富士山を望む聖地巡り
２５日（水）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２６日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00　　　　

●３月　
　１日（日）　【聖地巡り】箱根
　４日（水）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
　７日（土）　【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）　
　　　 　　　 　【内観】内観アワーズ 13:00～16:00　18:00～21:00　
　８日（日）　【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）　
　　　　　　　 【聖地巡り】＜神奈川＞ 湘南平
　　　　　　　 【聖地巡り】＜宮城＞ 仙台南
　９日（月）　【聖地巡り】＜奈良＞大いなる和の国：大神神社・三輪山聖地自然巡り 　
　　　　　　　 【トークイベント】大阪ロフト
１１日（水）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
１２日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
　　　　　　　  【聖地巡り】＜東京＞浜離宮・増上寺・愛宕神社
１３日（金）　【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
１４日（土）　【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
１５日（日）　【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
　　　　　　　 【内観】内観アワーズ 09:00～12:00　17:00～20:00
１８日（水）　【東京・岡山合同】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
１９日（木）　【聖地巡り】＜東京＞浜離宮・芝大神宮・増上寺
２０日（金祝）　【仙台】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）　
　　　　　　　 【内観】内観アワーズ 19:30～22:30
２１日（土）　 【聖地巡り】＜東京＞浜離宮・増上寺・愛宕神社　
　　　　　　　 【内観】内観アワーズ 13:00～16:00
２２日（日）　【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
２３日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30　
２５日（水）　【東京】心理学講義 19:30～（ZOOM中継あり）
２６日（木）　【聖地巡り】＜東京＞浜離宮・芝大神宮・増上寺　　　　
２８日（土）　【聖地巡り】＜静岡＞熱海・伊東・伊豆　
２９日（日）　【聖地巡り】＜静岡＞熱海・伊東・伊豆

●４月
　１日（水）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
　４日（土）　【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　　　　 　　　【内観】内観アワーズ 13:00～16:00　18:00～21:00　
　５日（日）　【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　　　　 　 　　【聖地巡り】＜東京・神奈川＞高尾山・相模湖
　６日（月）　【聖地巡り】＜京都＞宇治平等院（世界遺産）と真言宗総本山 醍醐寺聖地巡り
　８日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
　９日（木）　【聖地巡り】＜東京＞上野
　　　　　　　 【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
１１日（土）　【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）　　
１２日（日）　【札幌】上祐史浩 仏教・心理学勉強会　
１５日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
１７日（金）　【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
１８日（土）　【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）　
１９日（日）　【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
　 　　 　　 　【内観】内観アワーズ 09:00～12:00　17:00～20:00　
２０日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２２日（水）　【東京】心理学講義 19:30～ （ZOOM中継あり）　
２４日（金）　【内観】内観アワーズ 19:30～22:30
２５日（土）　【聖地巡り】＜東京＞上野
　　　　　　　 【内観】内観アワーズ 13:00～16:00
２６日（日）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）

●５月
　１日（金）　【東京】ＧＷセミナー
　２日（土）　【東京】ＧＷセミナー
　３日（日）　【東京】ＧＷセミナー
　４日（月）　【東京】ＧＷセミナー
　５日（火）　【東京】ＧＷセミナー
　６日（水）　【聖地巡り】＜長野＞車山
　７日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
　９日（土）　【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）　
　 　　 　　 　【内観】内観アワーズ 13:00～16:00　18:00～21:00　
１０日（日）　【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）　
　　　　　　　 【聖地巡り】＜神奈川＞観音崎
１１日（月）　【聖地巡り】＜京都＞東山の寺社を巡る：清水寺、八坂神社、知恩院、三十三間堂、
１３日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
１６日（土）　【聖地巡り】＜東京＞深大寺
１７日（日）　【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）
２２日（金）　【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
２３日（土）　【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
２４日（日）　【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
　 　 　　 　　【内観】内観アワーズ 09:00～12:00　17:00～20:00　
２６日（火）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２７日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２８日（木）　【聖地巡り】＜東京＞深大寺
２９日（金）　【内観】内観アワーズ 19:30～22:30
３０日（土）　【内観】内観アワーズ 13:00～16:00
３１日（日）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）

●６月
　３日（水）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
　６日（土）　【聖地巡り】＜長野・群馬＞別所＆草津：天下の名湯・聖地巡り
　７日（日）　【聖地巡り】＜長野・群馬＞別所＆草津：天下の名湯・聖地巡り
　８日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
１０日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
１１日（木）　【聖地巡り】＜東京＞都内 多摩川～等々力不動尊
１３日（土）　【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）　
　　　 　　 　 【内観】内観アワーズ 13:00～16:00　18:00～21:00
１４日（日）　【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）　
　　　　　　　 【聖地巡り】＜神奈川＞比々多神社等
１５日（月）　【聖地巡り】＜奈良＞日本の心のふるさと奈良・明日香を巡る
１７日（水）　【東京】心理学講義 19:30～（ZOOM中継あり）
１８日（木）　【聖地巡り】＜東京＞都内
　　　　　　　 【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
１９日（金）　【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
２０日（土）　【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
２１日（日）　【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
　 　 　　　 　【内観】内観アワーズ 09:00～12:00　17:00～20:00
２４日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～ （ZOOM中継あり）
２６日（金）　【内観】内観アワーズ 19:30～22:30
２７日（土）　【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）
　　　　　　　　【内観】内観アワーズ 13:00～16:00
２８日（日）　【東京】仏教・ヨーガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）

●７月　
　１日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～ （ZOOM中継あり）
　２日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
　４日（土） 【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　５日（日） 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）　
　６日（月）　【聖地巡り】＜大阪＞聖徳太子ゆかりの寺社を巡る（四天王寺など）
　８日（水）　【東京】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～ （ZOOM中継あり）
１１日（土） 【聖地巡り】＜福島＞「仏都会津」の寺社・磐梯山・猪苗代湖を巡る（日本遺産）
１２日（日） 【聖地巡り】＜福島＞「仏都会津」の寺社・磐梯山・猪苗代湖を巡る（日本遺産）
１５日（水）　【東京】心理学講義 19:30～ （ZOOM中継あり）　
１７日（金） 【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
１８日（土） 【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
１９日（日） 【福岡・仙台合同】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
２２日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２５日（土） 【札幌】上祐史浩 仏教・心理学勉強会
２６日（日） 【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり

●８月　
　１日（土） 【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　２日（日） 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　３日（月）　【聖地巡り】＜京都＞イザナギ伝説に彩られた天橋立、元伊勢・籠神社を巡る
　５日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
　６日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
　８日（土） 【聖地巡り】＜長野・富山＞白馬・立山：霊山巡り
　９日（日） 【聖地巡り】＜長野・富山＞白馬・立山：霊山巡り　
１１日（火祝）【東京】夏期セミナー
１２日（水） 【東京】夏期セミナー
１３日（木） 【東京】夏期セミナー
１４日（金） 【東京】夏期セミナー
１５日（土） 【東京】夏期セミナー
１６日（日） 【聖地巡り】＜山梨＞　北杜：八ヶ岳の大自然と縄文聖地　　
１９日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２１日（金） 【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
２２日（土） 【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
２３日（日） 【福岡・仙台合同】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
２４日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２６日（水）　【東京】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２９日（土） 【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）
３０日（日） 【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）

●９月　
　２日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
　５日（土） 【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　６日（日） 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　７日（月）　【聖地巡り】＜京都＞嵐山・嵯峨野巡り 日本有数の霊的仏像を巡る
　９日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
１０日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
１２日（土） 【聖地巡り】＜長野＞上高地：日本のアルプス・この世の聖地　
１３日（日） 【聖地巡り】＜長野＞上高地：日本のアルプス・この世の聖地
１６日（水）　【東京】心理学講義 19:30～（ZOOM中継あり）
１９日（土） 【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
２０日（日） 【仙台・福岡合同】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）
２４日（木）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）19:30～21:00
２６日（土） 【札幌】上祐史浩 仏教・心理学勉強会
２７日（日） 【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
３０日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
　　　　　　　　　　　　
●10月
　３日（土） 【聖地巡り】＜長野・栃木＞浅間山山麓＆日光の聖地自然巡り　
　４日（日） 【聖地巡り】＜長野・栃木＞浅間山山麓＆日光の聖地自然巡り　
　６日（火）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
　７日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
１０日（土） 【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
１１日（日） 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
１２日（月祝）　【聖地巡り】＜奈良＞天川・吉野：水の神と修験道の聖地を巡る
１４日（水）　【東京】心理学講義 19:30～（ZOOM中継あり）
１６日（金） 【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
１７日（土） 【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
１８日（日） 【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
２１日（水）　【東京】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２４日（土） 【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）
２５日（日） 【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
２６日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２８日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
３１日（土） 【聖地巡り】＜長野＞諏訪・戸隠：古来の名刹のパワースポット　

●11月
　１日（日） 【聖地巡り】＜長野＞諏訪・戸隠：古来の名刹のパワースポット
　４日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
　７日（土） 【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　８日（日） 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　９日（月）　【聖地巡り】＜奈良＞法隆寺、中宮寺：斑鳩の里を巡る
１１日（水）　【東京】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
１３日（金）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
１４日（土） 【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
１５日（日） 【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
１８日（水）　【東京】心理学講義 19:30～（ZOOM中継あり）
２１日（土）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２２日（日） 【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）
２５日（水）　【東京・岡山合同】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
２７日（金） 【千葉】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継なし）
２９日（日） 【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）

●12月　
　２日（水）　【東京】ヨーガ瞑想講座 19:30～（ZOOM中継あり）
　５日（土） 【名古屋】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 14:00～、19:30～（ZOOM中継あり）
　６日（日） 【大阪】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:00～、19:50～（ZOOM中継あり）
　７日（月）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
　９日（水）　【東京】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
１２日（土） 【横浜】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 19:00～（ZOOM中継あり）
１３日（日） 【福岡】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）
１６日（水）　【東京】仏教・ヨガ・心理学勉強会 19:30～（ZOOM中継あり）
１８日（金）　【YouTubeライブ】上祐史浩 公開ライブ配信（無料）20:00～21:30
２０日（日） 【仙台】上祐史浩 仏教・心理学セミナー 13:30～（ZOOM中継あり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２７日（日） 【東京】上祐史浩 仏教・ヨガ・心理学セミナー 13:00～（ZOOM中継あり）　　　　　　　　　　　　　　
２９日（火） 【東京】年末年始セミナー
３０日（水） 【東京】年末年始セミナー
３１日（木） 【東京】年末年始セミナー

1月25日(日) 13時～東京教室からのZOOM配信で
九州方面の皆さま向けに、上祐史浩（ひかりの輪代表）の仏教・ヨーガ・心理学セミナーを開催いたしますので下記の通りお知らせいたします。

詳細は下記をご覧ください。

●セミナーの趣旨 

　現代社会を幸福に生きるために役立つ安定した心、心身の健康、知性や集中力、自己実現や人間関係を改善するノウハウ・秘訣を学びます。実際の経験にも裏付けられた、仏教・ヨーガ等の伝統の智恵や、心理学・脳科学・医学等の最新科学の知見の結晶です。

　様々な苦しみ・ストレス・悩みの解決法から、若さと健康・長寿・免疫力強化の秘訣、仕事・人生の成功に役立つ知性・集中力・直観力、良い人間関係を培う方法、更には、悟りの境地に近づく道程まで、その思想と具体的な実践法をわかりやすく解説します。

　宗教では一切なく、予備知識も不要で、どなたでも参加いただくことができます。
ご希望の方には、無料で上祐との個人相談やオリジナル教本の贈呈も致します。

初回参加費は3000円です（2回目以降3500円）。
毎回、多くの一般の皆様にご参加いただいております。
お気軽にお申込み・お問い合わせください。

●セミナーの概要・構成

①講義
心の安定・強さ、心身の健康、知性・集中力・人間関係の改善・自己実現の力を高める仏教・ヨーガ・心理学・脳科学の知恵に関する講義です。それは人類の歴史の流れに基づいた今後21世紀の思想の方向性も示すものでもあります。

②健康法・瞑想法の実習
どなたでもできて効果の高いヨーガや医学の体操・姿勢法・呼吸法の解説と実習です。ストレス・不安・怒りを静め、心身の健康、知性・集中力の増大、人間関係の改善に役立つものです。

③質疑応答
講義では、参加者の皆さんからの質疑応答を逐次行います。また、個人的な質問がある方は、下記の無料の個人相談の際にも行うことができます。

④無料の個人相談・面談講義・実習後に、ご希望の方には、無料で上祐との個人相談・面談の機会を設けております。また、ひかりの輪のスタッフ・他の参加者との懇談の機会もございます。お気軽のご参加ください。

⑤初参加の方への教本贈呈の特典
初めて参加される方で、ご希望の方には、上祐・ひかりの輪のオリジナル教本（下記の写真）を贈呈いたします。

　なお、繰り返しになりますが、ひかりの輪は学習教室であって、宗教では一切ありません。講義の中には、心理学や脳科学の知識ともに、仏教やヨーガの思想の学習や、簡単なリラクセーション・瞑想法の実習が含まれますが、特定の神仏・経典・教団への信仰の推奨を含め、宗教活動は一切ありません。

安心してお気軽にご参加いただけます。同様に、ひかりの輪は、会員にならなくても学ぶことができますので、その点もご安心ください。

　また、専門的な知識も必要なく、一般の方にもわかりやすく語られます。そのため、多くの一般の参加者の方から、「目からうろこが落ちた」、「心が落ち着いた」、「自分の問題の突破口が見つかった」など、大変好評をいただいております。

●セミナーの日時・場所・参加費

◆日時：2026年1月25日(日)13時～（講義・実習・質疑で2時間半ほど）

※開始は13時ですが、東京会場での受付・ご案内の都合上、開始10分前の12時50分までにご来場ください）

◆場所：会場は東京教室となり、九州地区の方にはZOOM配信で講義をお届けします。

※本セミナーの予定は、変更になる可能性がありますので（天候等の諸条件や一定数の参加者が集まらない場合などの中止や時間変更など）、参加ご希望の場合は、必ず事前に下記ご連絡先までご確認をお願いいたします。

◆参加費：初回：3000円　※2回目以降：3500円
 

※参加料金のお支払いは原則として前払いとなります（当団体から指定させていただく口座への銀行振込をお願いしております）。当日になって参加を希望されることも可能ですが、まず事前に、空席の有無など、参加の可否のご確認のために、下記の担当者までお問い合わせください（当日の場合、お問い合わせは電話でいただくのが確実です）。
ご参加が可能な場合、参加料金のお支払いは、当日のプログラムの開始前（会場にて）となります。
 

※心身障碍者の方や、経済上の理由等がおありの方には、割引料金の用意がありますので、ご相談ください。
 
なお、次回の福岡・博多セミナーは、2月15日(日)13時からを予定しています。それ以降もほぼ毎月開催しておりますので、そちらについては、長期予定をご覧ください。

https://joyu.jp/hikarinowa/news/01/202613.html

◆ネット配信によるご参加のお勧め

諸事情でご来場しにくい方は、講義をネット会議室システム（Zoom）でご視聴いただくことができます。質疑応答や講義後の個人面談も可能です。参加料金は、来場参加より500円引きとお得になっています（初めての方は、事前の本人確認の手続きが必要です）。ご自宅近くのセミナーの開催にはまだ日のある方や、近くにセミナー会場がない地域の方、その他お忙しい方など、多くの方にご利用いただいております（今回の福岡でのセミナー以外にも、全国各地のセミナーに、どこからでもネットでご参加いただくことができます。詳しくはこちらの記事をご覧ください）。

最後に、以下は本セミナー、上祐史浩、ひかりの輪などに関連するHPの情報です。よろしければご覧ください（クリックしていただくとご覧いただけます）。

◆セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
◆ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
◆学習システム・教材・料金等のご案内：全て適価で運営、安心してご参加ください。
◆団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
◆団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。

◆上祐史浩・ひかりの輪チャンネル：上祐史浩の講義および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。ぜひ、ご視聴ください。

◆お申込み・お問い合わせ先

●ひかりの輪・九州地区
担当：水野愛子
担当者携帯電話：080-6528-0369
メールアドレス：fukuoka@hikarinowa.net






◆セミナーにご参加にいただく上のお知らせとご注意

１．上記の通り、本セミナー（勉強会）は、会員・一般の方を問わずどなたでもご参加いただけます。また、当団体は入会なしで学ぶことができ、参加者の半数は非会員です。イベントにおいて、入会勧誘は行っていません。お気軽にお問合せご参加ください。

２．初めてご参加を希望される方は、必ず事前に当方にご連絡くださいますようお願い致します。その際に、教室の場所、当日のプログラム、その他の注意事項をご案内をいたします。

３．また、本セミナーは、参加希望者が一定人数未満の場合は、中止またはZoom（インターネット会議システム）による開催となります。その他、天候・交通等の諸原因による日程・時間の変更が生じる場合もありますので、参加ご希望の場合は、必ず事前にご連絡くださるようお願い申し上げます。

４．上祐史浩との個人面談をご希望の方は、あらかじめ、ご要望ください。

５．なお、イベントの参加は、あらゆる法規の順守を前提としています。イベント中の無許可の写真撮影・録音・録画・その他プライバシー侵害等にあたる行為は違法ですので、固くお断りしておりますので、よろしくご了解下さい。

６．ご参加をお断りする場合
ひかりの輪のイベントの目的は、その思想と実践の学習、ないしは、学習に関心がある方に実際に体験する機会を提供することなどです。 よって、参加の目的が、例えば、元オウム信者をネット等で話題にして楽しむこと（いわゆる「オウマー」と呼ばれる活動）や、特定会員への妄想的な恋愛感情等によるもの（時としてストーカー行為に発展する恐れがある「追っかけ」などを含む）と判断される場合や、活動の妨害・他の参加者の迷惑になる言動（飲酒状態や攻撃的言動）がある場合には、参加をお断りする場合があります。
なお、過去のオウムに関する清算や、現団体の社会的事柄への取材やご批判は、団体のイベントではなく、広報部の方で承りますので、ご了解ください。