ひかりの輪代表　上祐史浩

　ひかりの輪の東京本部教室では、上祐史浩（ひかりの輪代表）が主催し、心身の健康と幸福の智恵を学ぶ仏教・ヨーガ・心理学の思想の学習や、ヨーガや瞑想の実習を行う勉強会を行っていますので、下記の通り、ご紹介いたします。

勉強会は毎週水曜の夜と木曜の午前を中心に行い、上祐史浩（ひかりの輪代表）が主催します。三つの種類があり、①「仏教・ヨーガ勉強会」、②「心理学講義（「東西心理学講義」）」、③「ヨーガ瞑想講座」です。会員に限らず、一般の方が参加することができます。内容の詳細は下記にご紹介します。

　
　時間帯は、①水曜夜の勉強会・講義・講座は、夜7時半から夜9時半ほどまで、②木曜、午前の勉強会は、朝10時半から2時間ほどとなっております。また、水曜日の勉強会は、ご自宅等から受講できるようにネット配信を行います（木曜日の勉強会は配信はございません）。

　なお、東京では、月に１度、（主に月末の）日曜日に、一般会議室にて、上祐史浩の仏教・ヨーガ・心理学をテーマとしてセミナーを開催しておりますが、これに参加が難しいという方にも、上記の東京本部教室での勉強会・講座をご利用いただいております。



３つの種類の勉強会のそれぞれの内容を以下にご紹介します。


１．仏教・ヨーガ・心理学勉強会：月数回開催

　この勉強会は、心の安定、心身の健康・長寿、人間関係の改善・自己実現などに役立つ幸福の智恵として、仏教・ヨーガの思想の講義と、初心者の方でもできるヨーガや瞑想の実習を行います。講義の中では、現代心理学の思想・実践（心理療法）を紹介・解説する場合があります。

　なお、実習するヨーガや瞑想法は、初心者の方でも簡単にできる体操・呼吸法・発声法などですので、安心してご参加いただけます。また、講義の中で、質疑応答も行いますが、上祐の質疑応答は、参加者の方のご質問に応じて臨機応変に行われ、勉強会の醍醐味の一つとなっています。

　事後には、希望者の方に、参加者の懇親会や、上祐や指導員による個人面談・相談の機会を設けています。講義のテーマ：主なテーマは、以下の通りです。

１．苦しみを和らげ、真の幸福に近づく仏教哲学・心理学・瞑想法
２．自己の成長・人生の成功のための哲学と実践法
３．心身の若さ・健康・悟りのためのヨガ気功の理論や実践法
４．最近の社会の問題と今後の社会のあるべき方向性

　ひかりの輪では、仏教に関して、初期仏教から大乗仏教までの研究と講義を行ってきており（概略はこちらにご紹介）、それらを体系的に学ぶ 「仏教の思想のカリキュラム」 や、日常生活に役立つ『「仏教の幸福の智恵」のカリキュラム』を作っており、本勉強会の講義の一部は、これに従って行なわれます。

 
２．東西心理学講座：毎月1回開催

　月一回、上祐と山口指導員（全米ヒプノセラピー協会認定セラピスト・ひかりの輪名古屋教室指導員）による対談形式で、心理学の講義を「東西心理学講座」と題して行います。

　この講義では、現代の西洋の心理学を中心としつつ、それを共通する面を持つ、初期仏教を中心とした仏教・ヨーガの思想の中の心理学・心理療法（東洋の心理学）を併せて解説します。これは、他に見られないひかりの輪の心理学講義の特長です。また、講義の内容によっては、その理論の体得のために一定の実習も含まれます。

　なお、ひかりの輪の東西心理学講座の概要・趣旨や、全部で24回で構成されるカリキュラムの全体、2025年1年間の12回の講義のテーマ・概要などについて、ひかりの輪HPにて詳細をご紹介しておりますので、ぜひご覧ください。


３．ヨーガ瞑想講座の内容

悟りの状態（＝真の自分の目覚め）に近づくことで、様々な苦しみを乗り越えることができます。この講座は、悟りに近づくための仏教・ヨーガの瞑想・行法を総合的に学習・実践するものです。これらの瞑想・行法に熟達した上祐をはじめ、ひかりの輪の指導員が提供します。

　悟りが深まると、心が、安定して広く暖かい状態になり、物事を正しく見る力（智慧）が生じ、心身の健康と長寿、良い人間関係といった、様々な幸福をもたらします。

　悟りを得る重要な手段が瞑想です。本講座では、仏教の瞑想（無我・四念処）や、ヨーガの瞑想（梵我一如・宇宙意識）などを解説・指導します。また、オリジナルの瞑想として、悟りの教えを凝縮した簡潔な読経型の瞑想法も指導します。

　さらに、瞑想と共に、悟りを助けるのがヨーガの行法です。本講座では、奥深いヨーガの理論を学び、基本的なヨーガから、本場のヒマラヤの高度なヨーガ行法・霊的なヨーガまで学ぶことができます。

　ヨーガ瞑想講座の詳細に関しては、こちらのひかりの輪HPでご紹介しておりますので、是非ご覧下さい。

　また、その中で、ヨーガの基本、歴史、全体系、代表的なヨーガの行法の理論と実践などに関して、約１年間でヨーガ思想と実践を全体的に体系的に学ぶことができるカリキュラムを作りました。この「ヨーガの思想講義のカリキュラム」の詳細はこちらをご覧ください。

本部教室での勉強会の具体的なスケジュールは、ひかりの輪のＨＰの「イベント予定」の「団体の長期予定」をご覧ください。また、お問い合わせ・お申込みは、下記までお願いします。

◆参加料金：3000円

◆ご注意

　一部の予定は変更になる可能性がありますので（天候等の諸条件や一定数の参加者が集まらない場合など）、参加ご希望の場合は、事前に団体の教室・指導員までご確認ください。

※直接参加できない方のためのネット参加のお勧め

　ひかりの輪では、全国各地でセミナーを行っておりますが、諸事情のため会場まで直接ご来場が難しい方でも、インターネット会議システム「Zoom」を使って、全国どこからでも、ご自宅からでも、ご参加いただくことができます。

　「Zoom」は双方向通信が可能なシステムですので、講義を聞くばかりではなく、上祐代表との質疑応答や、講義後の個人面談も可能です。会場にお越しいただくのと変わりない会話のやりとりができます。

また、参加料金は、来場参加より500円引きと、お得になっています。

　ご自宅近くのセミナーの開催にはまだ日のある方や、近くにセミナー会場がない地域の方、その他お忙しい方など、多くの方にご利用いただいております。

　なお、「Zoom」でのご参加の際には、画面上にお顔や実名を出していただく必要もありませんので、どうぞお気軽にご参加ください（ただし初参加の方に限って、最初に担当スタッフがZoomで個別にご挨拶と確認をさせていただきますので、ご了承ください）。

皆様のご参加をお待ちしています。

◆参加料金の減免：経済的な事情のある方に

学生・障害者・失業などの経済的事情がある方などに、料金を減免させていただく場合がありますので、お問い合わせください。

以下は、本セミナー、上祐史浩、ひかりの輪などに関連するHPの情報ですので、よろしければご覧ください（クリックしてご覧いただけます）。

●セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
●ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
●プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
●団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
●団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。

◆上祐史浩・ひかりの輪YouTube
上祐史浩の講義および「ひかりの輪（代表：上祐史浩）」 関連の動画をご紹介しています。ぜひ、ご視聴ください。

◆セミナーにご参加にいただく上のお知らせとご注意

１．上記の通り、本セミナー（勉強会）は、会員・一般の方を問わずどなたでもご参加いただけます。また、当団体は入会なしで学ぶことができ、参加者の半数は非会員の方です。イベントにおいて、入会勧誘は行っていません、お気軽にお問い合わせ、ご参加下さい。

２．初めてご参加を希望される方は、必ず事前に当方にご連絡くださいますようお願い致します。その際に、教室の場所、当日のプログラム、その他の注意事項をご案内をいたします。 

３．また、本セミナーは、参加希望者が一定人数未満の場合は、中止またはZoom（インターネット会議システム）による開催となります。その他、天候・交通等の諸原因による日程・時間の変更が生じる場合もありますので、参加ご希望の場合は、必ず事前にご連絡くださるようお願い申し上げます。

４．上祐との個人面談をご希望の方は、あらかじめ、ご要望ください。

５．なお、イベントの参加は、あらゆる法規の順守を前提としています。イベント中の無許可の写真撮影・録音・録画・その他プライバシー侵害等にあたる行為は違法ですので、固くお断りしておりますので、よろしくご了解下さい。

６．ご参加をお断りする場合 

　ひかりの輪のイベントの目的は、その思想と実践の学習、ないしは、学習に関心がある方に実際に体験する機会を提供することなどです。 よって、参加の目的が、例えば、元オウム信者をネット等で話題にして楽しむこと（いわゆる「オウマー」と呼ばれる活動）や、特定会員への妄想的な恋愛感情等によるもの（時としてストーカー行為に発展する恐れがある「追っかけ」などを含む）と判断される場合や、活動の妨害・他の参加者の迷惑になる言動（飲酒状態や攻撃的言動）がある場合には、参加をお断りする場合があります。
　なお、過去のオウムに関する清算や、現団体の社会的事柄への取材やご批判は、団体のイベントではなく、広報部の方で承りますので、ご了解ください。

７．本イベントでの感染防止の対策のご説明はこちらをご参照ください。

◆お問い合わせ先

東京本部教室
住所：東京都世田谷区南烏山6－30－19－201
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net

  ひかりの輪では、毎月１回及び、年末年始セミナー、ＧＷセミナー、夏期セミナーの大型セミナーで心理学講義を行っています。

心理学の研究家で、認定ヒプノセラピストの山口雅彦指導員の講義に基づいて、同指導員と上祐代表との対談形式で行われます。毎回、１つの心理学理論、心理療法を選んで行われます。

講義の内容は、様々な心の苦しみ・ストレス・人間関係の問題などの解決に役立ち、安定したバランスの取れた広い心を養うために役立つ心理学の思想・理論・具体的な実践法について、一般の方・初心者の方にも分かりやすく解説するものです。

単に心理学の理論を学ぶだけではなく、それに基づいて、実際に皆さんができる、心や人格の向上に役立つ実践法を解説します。また、心理学の理論や、それに基づく心理療法は、同じく心を論理的に探究してきた仏教や道教の思想とも一致する部分が多く、その視点から、普通の心理学講義を超えて、仏教・道教・心理学の東西の叡智を融合させた、深い智恵に基づく講義となると自負しています。

現代社会の行き詰まりの状況を踏まえ、今まで行ってきた心理学講義のテーマを厳選して 「２４のテーマ」に絞り、２年間ですべて学べる 「カリキュラム」 を作りました。

※2025年の心理学講義の日程・テーマはこちらをご覧ください。

※講義は、東京本部教室、名古屋支部教室での会場で直接参加、および、他の各教室でのネットのご視聴に加え、ご自宅でも、ネット中継でご視聴いただけます。

◆参加費、ネット視聴方法・料金

一講義につき、３０００円です。※講義のテキスト付

ネット視聴の場合、指定する口座にご入金いただいた後、こちらから視聴URLとパスワードをメールでお送りするしくみです。
なお、すでに終わった講義は、録画でのご視聴になります。

◆講話会等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
◆ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
◆プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
◆団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
◆団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。

◆連絡先

会場での参加、および、視聴を希望される方は、口座番号をお送りしますので、以下までご連絡ください。

◎東京教室／東京・埼玉地区）細川美香
住所：東京都世田谷区南烏山６－３０－１９　ＧＳハイム烏山２０１
担当者携帯電話：０８０－２２７３－３５８８
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net

または、各支部教室でもご連絡をお受け付けしています。

※日程につきましては、ひかりの輪のＨＰのＮＥＷＳのコーナーの「団体の長期予定」をご覧ください。または、上記、東京教室までお問い合わせください。

＞＞過去の心理学講義のいくつか動画でご覧になれます。＞＞＞こちらから
＞＞過去の心理学講義の教本の一部を紹介しています。＞＞＞こちらから

ひかりの輪では、上祐代表が主催し、仏教・ヨーガ・心理学・瞑想などを学ぶ勉強会を毎週行っていますが、その一部に、ヨーガや瞑想の思想の学習と実習を行う「ヨーガ瞑想講座」があり、それについて以下にご紹介いたします。


◆ヨーガ瞑想講座の内容・特長

１．本場インドの本当のヨーガの解説・実習

　今現在のヨーガブームの中で広がっているヨーガは、本場・本流のインドのヨーガではなく、西洋式の体操をヨーガと名付けており（パワーヨーガ・ホットヨーガ・ダイエット目的のヨーガなど）、ダイエット目的などのために無理な運動も含み、体を痛める可能性も報告されています（厚生労働省HPのヨーガの副作用など参照）。

　これに対して本来のインドのヨーガは、心のコントロールを言う意味で、心身の健康と心の解放をもたらす奥の深いものです。本講座では、この奥深いヨーガの思想を学びつつ、本場インドの伝統のヨーガに貸して、基本的なヨーガから始めて、ヒマラヤのヨーギが実践する高度なヨーガ行法（さらには、準備ができた方には、霊的なヨーガ）まで学ぶことができます。具体的には、①基本的な姿勢法と体操法、②基本から高度な呼吸法、③各種の瞑想法（以下に詳述）を解説・実習しています。

２．心身の健康から、心の解放・悟りの境地まで

　本場本流のヨーガは、当然心身の健康・安定をもたらしますが、単に健康にとどまらず、その延長上には、様々な苦悩から解放された深い心の安定をもたらすことを助けます（いわゆる悟りの境地への接近）。それは、その安定した広がった平安な心は、物事を正しく見る力、健康・長寿、人間関係における調和など、様々な総合的な幸福をもたらすものです。

　その決め手となるものの一つが瞑想ですが、具体的には、①身体的瞑想（呼吸瞑想・歩行瞑想）、②感覚的瞑想（マントラ瞑想・曼荼羅瞑想）、③心理的瞑想（仏教の四念処・四無量心など）、④更に、現代人に合わせて作られた、ひかりの輪オリジナルの仏教的な瞑想法を解説・指導いたします。

　また、その中で、ヨーガの基本、歴史、全体系、代表的なヨーガの行法や瞑想の理論と実践などに関して、約１年間でヨーガ思想と実践を全体的に体系的に学ぶことができるカリキュラムを作りました。この「ヨーガ・瞑想の講義のカリキュラム」の詳細はこちらをご覧ください。

３．特別に浄化された瞑想空間の提供

　他の悟りの補助手段として、瞑想する場・空間の雰囲気（視聴覚的イメージなどや、エネルギー（いわゆる「気」）の浄化があります。環境と人はいろいろな意味で繋がっており（例えば呼吸などを通して分子レベルで）、外側の環境の状態が瞑想者の内側の心身の状態に影響を与えます。

　本講座では、ヨーガ（ヒンドゥー）や仏教などで伝統的に用いられてきた瞑想に役立つ瞑想香（瞑想を助けるために調合された特別なお香）、各種の法具（サウンド法具）、仏画や曼荼羅、さらに雄大な自然の写真など（いわゆるユング心理学などが説く聖なるシンボル）を用いて、瞑想する団体の教室のエネルギーを浄化し、最善の瞑想空間を提供します。なお、このやり方を学べば、皆さんの自宅の自室を浄化することもできます。

　また、瞑想の進歩には（瞑想に限ったことではありませんが）、やはり熟達した先輩と共に瞑想することが、大きな助けになります。単にやり方を学ぶというだけではなく、共に瞑想すること自体による連動・共鳴効果があると考えられ、独学よりも早く熟達できるからです。

以下は、本セミナー、上祐史浩、ひかりの輪などに関連するHPの情報ですので、よろしければご覧ください（クリックしていただくご覧いただけます）。

●セミナー等に参加された一般・識者の方の声：雰囲気を感じていただけます。
●ひかりの輪のご紹介：宗教ではなく学習教室。団体を分かりやすくご説明。
●プログラムと参加料金のご紹介：全て適価で運営、安心してご参加ください。
●団体の活動規定：適切な活動のための日弁連の指針に沿っています。
●団体の改革：過去の反省に基づき、団体を抜本的に改革しました。

◆参加方法

１．東京教室での参加

　会場である東京教室にご来場になって参加していただくことができます。

２．インターネット会議システム「ZOOM」での参加

　諸事情のため、会場である東京教室まで直接ご来場が難しい方でも、インターネット会議システム「Zoom」を使って、全国どこからでも、ご自宅からでも、ご参加いただくことができます。
　「Zoom」でのご参加の際には、画面上にお顔や実名を出していただく必要もありませんので、どうぞお気軽にご参加ください（ただし初参加の方に限って、最初に担当スタッフがZoomで個別にご挨拶と確認をさせていただきますので、ご了承ください）。
　なお、すでに終わった講義は、録画でのご視聴になります。

◆参加費

　会場参加・ネット視聴ともに、３０００円（※講義のテキスト付）

※この講義では、以下のテキスト（教本）を使用します。講義に参加される方には、以下のテキストのうち、当日の講義で用いる箇所のみ抜粋したものをご提供します（参加費に含まれています）ので、必ずしも購入の必要はありませんが、以下のテキストには、この講義以外の資料も多数含まれていますので、体系的な学習をされたい方には購入をお勧めしています。

・テーマ別教本第1集『ヨーガの瞑想と実践』
・『ヨーガ・気功教本』

◆お問い合わせ

東京本部教室
住所：東京都世田谷区南烏山6－30－19－201
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net

※付記
オウム真理教以来、同教団の問題のあるヨーガ行法・密教の瞑想が広まりましたが（一部には依然としてそれを広めている団体がありますが）、そうした問題をしっかり解決した、伝統宗派の専門家による適切な行法、伝統的な瞑想法を採用していますので、安心して学習いただけます。その詳細はこちらをご覧ください。