ひかりの輪代表　上祐史浩

ひかりの輪では、8月12日(火)～8月16日(土)に東京教室で夏期セミナー「21世紀の新しい幸福学：心の制御力の学習実践」を行います。

　上祐らのひかりの輪の指導員が、心の安定・健康・知力・人間関係の改善を助ける①仏教・ヨーガの思想や心理学・脳科学に関する講義・質疑を連日昼と夜に行ない、②各種のヨーガや瞑想法（後に詳細をご紹介）を実習し、③更にご希望の方に、個人面談や個人ヒーリングなども行います。

　講義は、セミナー専用の特別教本（上祐史浩書下ろし）を読み上げ、それを上祐史浩が口頭で解説・補充する形で行われます。

　すべての講義、そして各種のヨーガ、瞑想法はネット配信（有料）いたしますので、ご自宅でお気軽にご視聴いただくことができます。東京教室での直接の参加も歓迎しています。
ご興味がある方は下記連絡先までお問合せください。

１．講義日時

●8月12日（火）
13:00～14:30　第1回上祐史浩講義
14:40～16:10　特別行法指導「ベーシックヨーガ」
19:30～21:00　第2回上祐史浩講義
21:10～22:30　特別行法指導「ベーシックヨーガ」

●8月13日（水）
13:00～14:30　第3回上祐史浩講義
14:45～16:00　特別瞑想指導①「無常と皆苦の瞑想の奥義」　
19:30～21:00　第1回心理学講義「アドラー心理学」


●8月14日（木）
13:00～14:30　第4回上祐史浩講義
14:40～16:10　特別行法指導「流体循環気功」
19:30～21:00　特別瞑想指導②「無我と慈悲の瞑想の奥義」


●8月15日（金）
13:00～14:30　第2回心理学講義「自己愛：フロイト」
14:45～16:00　特別瞑想指導③「万物一体の悟りの瞑想：三悟心経」
19:30～21:00　第5回上祐史浩講義
21:10～22:30　特別行法指導「エンライトメントヨーガ」

●8月16日（土）
13:00～14:30　第6回上祐史浩講義
14:45～17:45　自己内省法「内観」
19:00～21:00　第7回上祐史浩講義

２．セミナーの具体的なテーマ

１．知性と健康を高める心のコントロール（禅定・ゾーン状態）
２．最新の脳科学・心理学が説く幸福の智恵とヨーガの身体行法
３．東洋の伝統と現代心理学を組み合わせた各種のヨーガ・瞑想の行法
４．老年的超越の道：最高の心理的な幸福・人生の最高の成功
５．21世紀の新しい仏教：仏教心理学、初期仏教の創造的な再生

※テーマの内容の詳細については、夏期セミナーのお知らせをご参照ください。

３．心理学講義「東西心理学総論：講座」：上祐代表と山口指導員

8月13日（水）19:30～21:00「アドラー心理学」

　アドラーは、フロイト、ユングと並び称され「心理学の三大巨頭」と言われます。近年「嫌われる勇気」という書籍がベストセラーになり知る人も多いことと思います。
　アドラー心理学は劣等感の心理学とも言われ、劣等感に悩む人が多い現代、劣等感をどう解決していくかにたいへん有効です。アドラー心理学では、「勇気づけ」を重視し、勇気をくじかれ、やる気、意欲、目的意識がない状態をサポートし、自分の居場所を見つけ、そこでの人間関係において自己価値を感じて前向きに生きていくことができるようになることを目指します。

8月15日（土）13:00～14:30「自己愛：現代社会の心の歪み」

　現代社会は自己愛型社会と言われ、自分勝手で自己中心的な人が増えているようです。自己愛は幼児期の子供にはあたりまえの心性ですが、大人になっても幼児的な自己愛が残存している人が多くなっています。何かにつけクレームをつけるクレイマーなどがその典型の一つです。 　
　自己愛の強い人の特徴は、自分が丁重に扱われることが当然と思っている、いつも周囲から注目されたい、自分は優れている特別な存在だという誇大妄想、自分が世界の中心だという思い、プライドが高く傷つきやすく、自分が見下されることを極端に恐れる等の特徴があります。幼児性が抜けていない、大人になりきれていない人と言っていいでしょう。周囲に自己愛の強い人がいて影響を被っている人、また、自分が強い自己愛によって苦しんでいる人もいることでしょう。
　講義では、最近広がる歪んだ自己愛の解説とそれをどう越えていくかの解決策を提示します。


４．特別瞑想指導

8月13日（水）14:45～16:00「無常と皆苦の瞑想の奥義」
8月14日（木）19:30～21:00「無我と慈悲の瞑想の奥義」
8月15日（金）14:45～16:00「万物一体の悟りの瞑想：三悟心経」


５．ヨーガ指導

8月12日（火）14:40～16:10・21:10～22:30「ベーシックヨーガ」

　ヨーガの行法の基本をまとめて学べます。ヨーガで、動作と呼吸をコントロールしたり、正しい姿勢を保つことで、①自律神経・ホルモン分泌・免疫系の働きが正常化する。②ストレスが和らぎ、リラックスでき、心が穏やかになる。③身体が調和し、様々な面で健康を促進する。④美容にも抜群の効果がある。⑤集中力・記憶力が改善する。すばらしい効果が得られます。

8月14日（木）14:40～16:10「流体循環気功」

　流体循環気功は、大自然・宇宙とひとつになった意識状態（宇宙意識）に至る特別な効果があります。これは、ヨーガで悟りの境地の一つとされている高度な瞑想状態です。
具体的には、①簡単な体の動作、②呼吸法、③イメージングによって、身体に「気（目に見えない霊的なエネルギー）」を巡らせて、それを天と地の気と融合させていくことで、大自然・宇宙とひとつになった意識に近づいていきます。

8月15日（金）21:10～22:40「エンライトメントヨーガ」

　エンライトメントとは、悟りのことです。そして、悟りのためには、心が深く静まり、高い精神集中の状態である「サマディ」（漢訳語の三昧）に至る必要があります。　そこでエンライトメント・ヨーガとは、サマディに至る、ないしは近づく深い瞑想に入ることを目的とした究極のヨーガの行法です。その源は、ヨーガの本場のインドヒマラヤのヨーガですが、それをさらに現代の日本人に合わせて調整し、深い瞑想を促す仏教の瞑想とも組み合わせたものです。


６．自己内省法「内観」

「内観」とは感謝の心を培う「自己内省法」のことをいいます。
内観とは、もともと、古くから伝わる「身調べ」という修行法からヒントを得て、宗教的な要素を取り除いて、誰もができる自己反省法として確立されたものです。学会もあって、海外にも広がっています。
　内観観の良さは、誰もが簡単に行うことができ、感謝の心＝愛が深まり、幸福感が増し、心が安定することです。

※内観の詳しい説明はこちらをご参照ください。


◆参加費

（１）講義・各種のヨーガや瞑想法のみご参加の場合：各3000円

（２）１時間1000円で、１日につき１万円です。 １日のうち10時間以上ご参加の場合は、料金の上限は１日１万円となります。

（３）その他プログラムの料金などについては、以下の本部、各支部教室の担当者までお問い合わせをお願いいたします。

※参加料金のお支払いは原則前払いとなります（こちらで指定させていただく口座への銀行振込等）。 当日参加を希望される方は担当者にご連絡をいただき、参加の可否をお尋ねください（その場合は、料金は当日のプログラムの開始前のお支払いとなります）

※心身障碍者・経済上の理由等がおありの方には、割引料金の用意がありますので、ご相談ください。

※一部の予定は変更になる可能性がありますので（天候等の諸条件や一定数の参加者が集まらない場合など）、参加ご希望の場合は、事前に団体の教室・指導員までご確認ください。

　
◆お申し込み・お問い合わせ

　セミナーは、会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。
参加ご希望の方は、事前に下記までご連絡くださいますようお願い致します。
　プログラムなどの詳細をお伝え致します。

◆お気軽にご参加ください

　本イベントでは、入会勧誘などは一切行っていません。参加料金以外の義務も一切ありません。
　ひかりの輪は、入会しなくても学ぶことができ、セミナーの参加者の半数は非会員・一般の方です。
お気軽にご参加下さい。

◆お問い合わせ先

東京本部教室
担当：細川美香
担当者携帯電話：080-2273-3588
メールアドレス：tokyo@hikarinowa.net