瞑想法
ひかりの輪で行っている瞑想法のコーナーです。仏教的瞑想法、瞑想用の聖音・お香・音楽などをご紹介。

関連講義の動画

第297回『仏教的な瞑想法の総合解説」』(2016年9月4日 大阪 65min)

1.自我執着を弱める瞑想
無我の瞑想、四念処の瞑想
自我執着・エゴを超え、万物を愛する

2.万人万物を愛する瞑想
四無量心(ひかりの輪の読経瞑想)
万物を愛し、自我執着・エゴを弱める

3.呼吸などに集中する瞑想
念(サティ・マインドフルネス)の瞑想
心を静める効果(止観の中の止の瞑想)
是非の判断をせずに注意を向ける瞑想

4.真言を唱える瞑想
真言=マントラ=聖なる言葉
仏の名前や他の神聖な象徴的な言葉
密教、真言宗、阿弥陀念仏:南無阿弥陀仏

5.仏の姿形などを視覚的にイメージする瞑想
イメージング・ヴィジュアリゼーション・観想
密教の曼陀羅=仏の現れとしての宇宙を観想

6.気・気道・チャクラを観想し活性化させる瞑想
ヨーガのクンダリニーヨーガ
密教の究境次第

7.瞑想を助けるシンボル(象徴物)
仏画・曼荼羅・仏像、真言・聖音・瞑想音楽、瞑想音楽
五感を通して神聖な意識を引き出すもの

 

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